{"id":4696,"date":"2019-03-07T15:38:36","date_gmt":"2019-03-07T14:38:36","guid":{"rendered":"https:\/\/community-staging.skeepers.in\/?p=4696"},"modified":"2023-10-06T14:28:11","modified_gmt":"2023-10-06T13:28:11","slug":"5-astuces-pour-faire-manger-des-legumes-aux-enfants","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/community-staging.skeepers.in\/fr\/blog\/5-astuces-pour-faire-manger-des-legumes-aux-enfants\/","title":{"rendered":"5 astuces pour faire manger des l\u00e9gumes aux enfants"},"content":{"rendered":"

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Les l\u00e9gumes sont souvent boud\u00e9s par les enfants au grand d\u00e9sespoir de leurs parents. En effet, les l\u00e9gumes ont de nombreux atouts : ils sont riches en vitamines, en min\u00e9raux et bien s\u00fbr en fibres. De ce fait, les l\u00e9gumes ont une grande importance pour la bonne croissance de l\u2019enfant. N\u00e9anmoins, il existe des astuces \u00e0 tester pour que votre loupiot succombe \u00e0 la folie des l\u00e9gumes et varie son alimentation. Faire des assiettes funs est bien connue or cette astuce a fait son temps. De ce fait, j\u2019ai d\u00e9cid\u00e9 d\u2019innover avec des solutions plus concr\u00e8tes.<\/p>\n

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Quelles sont mes astuces pour faire manger des l\u00e9gumes \u00e0 vos enfants ?<\/em><\/h2>\n

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Camoufler les l\u00e9gumes pour que les enfants n\u2019y voient que du feu<\/strong><\/span><\/h3>\n

Si votre enfant ne veut absolument pas entendre parler de l\u00e9gumes, alors il est peut-\u00eatre temps de les cacher au sein de pr\u00e9parations qu\u2019il affectionne. Pourquoi ne pas remplacer le beurre par de la courgette au sein d\u2019un g\u00e2teau ? Pourquoi ne pas r\u00e9aliser un d\u00e9licieuxcarrot cake ?  <\/p>\n

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Transformer les l\u00e9gumes en un plat que votre enfant aime<\/strong><\/span><\/h3>\n

Les nuggets et les cordons bleus sont tr\u00e8s appr\u00e9ci\u00e9s des ch\u00e9rubins, alors faites desb\u00e2tonnets de l\u00e9gumes pan\u00e9s ou bien des cordons bleus maison. Rien de plus simple que des cordons bleus maison (sans chapelure, c’est moins gras) : une escalope, du jambon et vous pouvez ins\u00e9rer subtilement une tranche d\u2019aubergine, de courgette ou m\u00eame des lani\u00e8res de poivrons. <\/p>\n

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Avez-vous pens\u00e9 aux frites de l\u00e9gumes au four? Si votre enfant aime les lasagnes, mettez plus de tomates que de viande ou bien mixez la tomate avec du poivron, il ne verra pas la diff\u00e9rence ! R\u00e9aliser des mini cakes en forme d\u2019animaux, de c\u0153urs ou de bonhomme avec des l\u00e9gumes s\u00e9duira petits et grands. Il existe une multitude de recettes de g\u00e2teaux sal\u00e9s. <\/p>\n

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Faites des pur\u00e9es de l\u00e9gumes pour attiser la curiosit\u00e9 de votre pitchoun<\/strong><\/span><\/h3>\n

La pur\u00e9e de pommes de terre est un plat assez appr\u00e9ci\u00e9 par les plus petits. Il est peut-\u00eatre temps de la rendre bicolore ? Et si la pur\u00e9e se composait de 3 \u00e9tages pour un gratin color\u00e9? Ou bien, si vous vous sentez l\u2019\u00e2me, r\u00e9alisez une bonne pur\u00e9e de courgettes ou de carottes. Une chose est certaine, la pur\u00e9e se doit d\u2019\u00eatre gourmande. <\/p>\n

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Laisser l’enfant d\u00e9couvrir pleinement avec ses mains<\/strong><\/span><\/h3>\n

Un enfant jusqu\u2019\u00e0 6 ans ou m\u00eame plus tard peut manger avec ses doigts. Cette technique s’av\u00e8re excellente pour les enfants qui ont besoin de toucher et de sentir avant de mettre en bouche. Soyons clair : les brocolis ou le chou-fleur ne sont pas des l\u00e9gumes super sympas \u00e0 regarder ! Si vous laissez votre petit bout apprivoiser le l\u00e9gume, il se peut qu\u2019il le prenne comme un jeu et le d\u00e9guste. Nous sommes bien d\u2019accord que l\u2019on ne joue pas avec la nourriture mais on l\u2019apprivoise, on la d\u00e9couvre pour la manger pleinement. <\/p>\n

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Ne pas forcer l\u2019enfant \u00e0 manger<\/strong><\/span><\/h3>\n

Nos parents ont connu des p\u00e9riodes limite de gavage, ce temps est r\u00e9volu. Si votre enfant a go\u00fbt\u00e9, ne le forcez pas! Cela risquerait de le d\u00e9gouter et de le braquer. Il serait dommage que votre petit bout de chou se cr\u00e9e un vrai blocage dans le temps.<\/p>\n

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Mon avis de blogueuse maman<\/u> : Je vous conseille de manger la m\u00eame chose que votre enfant si vous d\u00e9sirez qu’il aime les l\u00e9gumes et vos pr\u00e9parations. De la sorte, vous l’encouragez \u00e0 manger \u00ab\u00a0comme vous\u00a0\u00bb. Il se sent en s\u00e9curit\u00e9. De m\u00eame, il est essentiel de se mettre \u00e0 table avec votre enfant. Sinon comment peut-il comprendre l\u2019importance du repas et de son alimentation ? N\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 faire vos courses avec lui et \u00e0 lui parler de chaque l\u00e9gume ou de r\u00e9pondre \u00e0 ses interrogations. Lorsque vous le sentez pr\u00eat, invitez-le \u00e0 go\u00fbter lorsque vous \u00eates en cuisine. Enfin, le faire participer \u00e0 l’\u00e9laboration de certains plats est un super moment d\u2019\u00e9changes et de partages. Et puis, il sera tellement fier de go\u00fbter ce qu\u2019il a fait avec sa maman ou son papa.<\/p>\n

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Pour les mamans et les papas, comment faites-vous manger des l\u00e9gumes \u00e0 vos enfants ?<\/p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":5,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[61],"tags":[],"case_study_solution":[],"landing_page_cat":[],"post_folder":[],"class_list":["post-4696","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-imported-fr"],"acf":[],"yoast_head":"\n5 astuces pour faire manger des l\u00e9gumes aux enfants - Community<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"noindex, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"5 astuces pour faire manger des l\u00e9gumes aux enfants - Community\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/community-staging.skeepers.in\/fr\/blog\/5-astuces-pour-faire-manger-des-legumes-aux-enfants\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Community\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-03-07T14:38:36+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-10-06T13:28:11+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Marine Aubagna\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u00c9crit par\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Marine Aubagna\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/community-staging.skeepers.in\/fr\/blog\/5-astuces-pour-faire-manger-des-legumes-aux-enfants\/\",\"url\":\"https:\/\/community-staging.skeepers.in\/fr\/blog\/5-astuces-pour-faire-manger-des-legumes-aux-enfants\/\",\"name\":\"5 astuces pour faire manger des l\u00e9gumes aux enfants - 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